Tips Hindari Dehidrasi pada kulit tubuh

Dehidrasi dapat terjadi segala jenis kulit dan segala usia, khususnya bagi mereka yang memiliki jenis kulit kering, dehidrasi ini di sebabkan hilangnya air dari kulit dan terjadi saat kulit kehilangan lebih banyak kelembabannya, dehidrasi kerap kali menyebabkan kulit jadi tipis dan lebih cepat kelihatan keriput,untuk menhindari hal hal itu ada beberapa cara yang dapat di lakukan untuk mencegah dehidrasi pada kulit:

Ø  Minum banyak cairan, normalnya disarankan mengkonsumsi paling sedikit 8 gelas cairan sehari.

Ø Minuman berenergi dapat mendorong orang jadi aktif lebih banyak minum cairan karena kandungan rasa dan sodium tinggi di dalamnya.

Ø Hindari minuman berkafein dan yang mengandung alkohol,keduanya dapat menyebabkan dehidrasi.

Ø Hindari minuman yang mengandung carbonat karena pembakaran bias menyebabkan pengelembungan atau perasaan penuh dan mencegah pemenuhan komsumsi cairan.

Ø Kenakan pakaian berwarna terang yang menyerap dan berukuran pas.

Ø Usahakan berada di tempat yang sejuk, terlindung dari matahari dan lindungi kulit dengan sunblock kapan saja.

Ø Melakukan diet sehat.

Ø Melakukan olahraga secara teratur.

Ø Tidur yang cukup normalnya tidur pada malam hari minimal 8 jam.

Ø Melakukan Eksfoloasi atau proses pengankatan sel kulit mati secara teratur.

Ø Mencermati perubahan iklim juga di sarankan.

Selebihnya, menyadari dan mempersiapkan adalah cara termudah untuk mencegah terjadinya dehidrasi, di hari yang panas untuk orng yang sedang beraktivitas bias mengalami dehidrasi hanya dalam waktu 15 menit, jika mengalami pertanda ini segerahlah hentikan beraktivitas dan beristirahat di tempat yang sejuk minumlah cairan sebanyak mungkin untuk terhindari dari dehidrasi.

Cukup sekian informasi Tips Menghindari Dehidrasipada kulit tubuh semoga informasi ini bisa bermanfaat bagi sahabat belogger yang berkunjung di blog venus.